Как избежать травм?Любой вид спорта, так или иначе, связан с проблемой травматизма и горнолыжный спорт, по анализу специалистов занимает одно из первых мест по степени тяжести и частоте возникновения. Вряд ли среди горнолыжников найдется спортсмен, который может похвалиться тем, что ни разу не получал травму на тренировках, состязаниях либо просто на отдыхе при катании на лыжах.

Однако предупредить и избежать подобных неприятностей можно, если следовать определенным правилам профилактики и установленных требований. Таким образом, у спортсмена не возникнет вопроса, как избежать травм на тренировках и на соревнованиях.

Главными причинами травматизма следует считать недостаточную подготовленность спортсмена в физическом плане и, безусловно, в техническом освоении занятий. Пренебрежение методикой обучения, недисциплинированность, несоблюдение инструктажа – это все добавляет причину возникновения травм самим занимающимся. Но помимо вины самого спортсмена существуют и иные сопутствующие предпосылки к возникновению несчастных случаев.

Прежде всего, это отсутствие подготовленных тренировочных мест и спортивного инвентаря, отсутствие медицинского освидетельствования, непогода, бесконтрольность тренера.

Как избежать травмы лыжнику при спуске с гор? Для этого следует руководствоваться следующими правилами:

• Признавайте в полной мере участие других спортсменов на спуске

• Учитывайте скорость своего спуска с горы, все маневры, маршрут трассы

• Постройте свой маршрут спуска так, чтобы избежать столкновения с другими участниками движения, которые находятся ниже вас по склону

• При выполнении обгона выдерживайте ту дистанцию со стороны, которая бы обеспечила выполнение достаточного и беспрепятственного маневра для своего оппонента

• При пересечении лыжного пути или склона, удостоверьтесь, что вы никому не препятствуете: оглянитесь вверх и посмотрите вниз на трассу

• Не останавливайтесь без необходимости на трассе, а в случае падения незамедлительно покиньте горнолыжный спуск

• Подъем на склон осуществляйте по обочинам горнолыжных путей

• Руководствуйтесь специальным знакам на трассе (запрещающим, предупреждающим) и соблюдайте эти правила

• Ваша обязанность – помочь пострадавшему на спуске горы

Спортсмену следует учитывать свои и чужие ошибки, оценивать их, тем самым предупреждать аварийную ситуацию в будущем и вопроса как избежать травм у него не возникнет.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ