Пилатес – это удивительное направление фитнеса, состоящее из комплекса упражнений, которые подходят для людей самых разных возрастных категорий.

Пилатес пользуется большой популярностью, причем как среди молодых девушек, так и среди женщин в возрасте. Такая тенденция возникает вследствие благоприятного воздействия данного направления на самые различные части тела и даже целые системы органов. В данной заметке рассмотрим основные достоинства пилатеса. Кстати, если Вы хотели бы заняться данным видом фитнеса, то можно получить информацию о курсах инструктора по пилатесу здесь.

Какими достоинствами обладает пилатес?

Пилатес – это вид тренировки, направленный на одновременное расслабление и укрепление мышечного корсета и всего тела в целом. Многие представительницы прекрасного пола выбирают именно это направление ввиду большого количества преимуществ, которыми таковое располагает.

Итак, к основным достоинствам такого направления фитнеса, как пилатес, относятся:

· Безопасность. Безопасность тренировок пилатеса становится одной из основных причин, по которой данный вид фитнеса подходит как для пожилых людей, так и для совсем молодых. Иногда пилатес рекомендуют даже лечащие врачи свои пациентам, перенесшим травмы позвоночника.

· Эффективность. Пилатес представляет собой уникальное направление, сочетающее в себе безопасность и эффективность. Такие тренировки позволяют укреплять мышцы спины, таза, пресса (что особенно важно

для прекрасной половины человечества). Помимо этого, занятия пилатесом помогают формировать гибкость и плавность движений, делая их более грациозными и элегантными.

· Занятия пилатесом помогают восстанавливать и укреплять не только физическую составляющую, но и душевную. Пилатес включает в себя техники, направленные на восстановление гармонии с самим собой, успокоение и релаксацию.

· Пилатес позволяет тренировать умение концентрироваться. Если Вы хотите достичь полной гармонии между телом и духом, то пилатес – это прекрасная возможность научиться контролировать каждое движение, каждое сокращение мышцы одной лишь мыслью.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ