Новички, которые только решили начать заниматься фитнесом плохо представляют какая одежда для этого подойдет. Поэтому им будет полезно узнать какие рекомендации могут дать по этому поводу те, кто занимается давно. На этом сайте можно подобрать фитнес одежду для спорта.

В первую очередь одежда для занятий фитнесом должна быть удобной. В ней не должно быть жарко или холодно, она не должна сковывать движения. Спортивная одежда должна соответствовать требованиям безопасности, хорошо смотреться.

Многие спортсмены давно занимающиеся фитнесом считают, что спортивная одежда должна быть статусной, поэтому предпочитают только вещи от известных брендов. Но тратить баснословные деньги не обязательно, можно купить качественную спортивную одежду по вполне приемлемым ценам.

При занятиях в тренажерном зале редко кто мерзнет, наоборот в процессе тренировок становится жарко, люди потеют. Поэтому самой оптимальной одеждой будет трикотажная футболка с коротким рукавом, спортивные штаны или шорты ниже колен. Можно захватить с собой толстовку. Если в зале холодно, то во время начала занятий она поможет быстрей разогреться. Потом ее можно будет снять и заниматься в футболке. Одев после тренировки верхнюю одежду, можно уберечь себя от сквозняков.

Есть мнение, что теплая одежда помогает лучше сжигать жир во время тренировки, но это не так. Эффект похудения в этом случае достигается за счет излишнего потоотделения и избавления от жидкости. Как только организм восстановит водный баланс, этот эффект исчезает.

Прежде считалось, что для занятий спортом нет ничего лучше, чем одежда из натуральных тканей, например, хлопка и льна. Но спортсмены опровергают это. Хлопок и лен плохо впитывают пот, долго сохнут. Синтетика показала себя намного лучше.

Вещи должны подходить по размеру. При занятиях в спортивном зале приходится много двигаться, движения очень разнообразны. Одежда не должна сковывать движений, желательно, чтобы она хорошо тянулась в разные стороны. Не рекомендуется одевать на занятия тесную одежду, тугие пояса, топы, которые давят на подмышки. Одежда должна быть подобрана таким образом, чтобы в ней было удобно приседать, делать растяжку, при выполнении упражнений она не должна сползать или задираться.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ