Фитнес-трекер — это не дань моде или каприз, это необходимая вещь для тех людей, которые следят за собой и уделяют внимание своему здоровью. Эта вещь позволяет отслеживать дневную активность, расход калорий, частоту сердечных сокращений. Эта незаменимая вещь поможет следить за физической активностью и показателями жизнедеятельности. Узнать подробнее про фитнес трекер Polar можно тут.
Внешне фитнес-трекер представляет собой браслет, поэтому его еще и называют фитнес-браслетом. Работа пульсометра основывается на считывании данных с электродов. Два электрода фиксируют на поверхности кожи разность потенциалов в момент сердечных сокращений. Так измеряется пульс. Большинство фитнес-трекеров измеряют пульс с точностью до 90%. Чем сложнее и длинне была тренировка, тем менее точные данные показывает фитнесс-трекер. Фитнес-трекер имеет миниатюрный встроенный компьютер, который выводит полученные данные на дисплей. Если дисплея на фитнес-трекере нет, то данные отправляются на смартфон владельца или его ПК.
Наблюдение за пульсом способно сделать любую тренировку более эффективной. Например, пульс в области 130 ударов в минуту во время пробежки обеспечивает эффективное жиросжигание. Если он будет больше или меньше, процесс похудения будет идти значительно медленней.
Помимо отслеживания пульса этот чудесный браслет имеет и другие функции. В зависимости от модели, фитнес-трекер может иметь множество дополнительных возможностей. Однако базовые функции у всех браслетов одинаковые. К базовым функциям помимо измерения пульса относятся: измеритель шагов, мониторинг сна, подсчет калорий, «умный» будильник.
Многие люди приобрели этот браслет только из-за функции контроля калорий. Браслет подсчитывает калории, собирая различные данные,основными из которых являются показатели физической активности. Для людей,следящих за своим внешним видом эта функция очень важна. Человеку, зная сколько калорий в день он тратит, гораздо легче рассчитывать свой суточный рацион. Благодаря этому браслету не придется трястись за каждый съеденный кусочек и думать как это отразится на фигуре.
