Если вы только начинаете выполнять программу упражнений или не видите результатов, вам может помочь личный тренер. Вы можете взвесить возможные выгоды и расходы, чтобы решить, является ли это хорошим выбором для вас. Услуги персонального фитнес тренера на сайте https://prof1tness.kz/.
Персональный фитнес-тренер: окончательная победа над лишним весом
Люди работают с тренерами по многим причинам. Независимо от того, хотите ли вы разработать индивидуальную программу для поддержки целей по снижению веса, привести себя в форму личный тренер может быть отличным ресурсом.
Изучите свои цели
Знание того, что у вас назначена встреча с профессионалом, может помочь вам сохранить мотивацию к тренировкам в течение недели. Люди часто не видят результатов, потому что работают не так усердно, как могли бы. Легко расслабиться, когда вы сами по себе, но наличие кого-то, кто бросает вам вызов (и подбадривает вас), может изменить ситуацию. Тренер может помочь вам установить еженедельные цели, а затем регулярно проверять, как вы справляетесь.
Хотите ли вы научиться правильно, поднимать тяжести или выучить новое упражнение, чтобы добавить его в свою тренировку, тренер — это богатство знаний. Вы можете подумать, что вам нужно сосредоточиться на кардиотренировках, чтобы похудеть, но вам также нужны силовые тренировки. Вы можете обнаружить, что получаете результаты — просто не те, которые ожидали. Тренер может более четко увидеть вашу ситуацию со стороны и предложить вам новую перспективу.
Если вы новичок в упражнениях, вы можете не осознавать, насколько это сложно. Мы не рождаемся со знанием, как это сделать. Если перед вами стоит задача составить полный график упражнений, вы можете быть настолько перегружены, что ничего не будете делать.
Тренеры знают все, что входит в полную программу, включая кардиотренировки, силовые тренировки и тренировки на гибкость.
Тренер может помочь вам с основами. Тренировки, которые вы делаете, основаны на принципе F. I. T. T. Вы выбираете частоту, интенсивность, время и тип тренировки и манипулируете этими элементами с течением времени. Тренер может помочь вам ориентироваться в процессе, который включает в себя:
Выяснение того, как тяжело работать во время тренировки и как контролировать интенсивность упражнений.
Показать, как выбрать упражнения, веса.
Используйте различные инструменты (такие как монитор сердечного ритма или трекер активности) для улучшения ваших тренировок.
Тренер может помочь вам получить максимальную отдачу от тренировки, а также убедиться, что вы не переусердствуете.
Тренер может направлять вас, когда вы начинаете работать.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ