Сегодня многие люди из современных городов стали обращаться к древним восточным методикам. Это помогает бороться с последствиями стресса, психологического перенапряжения, укреплять физическое здоровье. Очень популярна сейчас йога в самых разнообразных её формах и направлениях.

Йога включает физические упражнения для тела и медитацию. Одна из древнейших техник медитации – Випрасана. Перейдя по ссылке https://www.oum.ru/seminars/russia/vipassana/ можно получить информацию о медитации випассана в России.
Есть несколько способов проведения медитации. Можно выбрать тот, который больше подходит. Технику Випрасаны освоить несложно, но лучше делать это под руководством инструктора.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ